西藏自驾游旅行需要注意什么 成都到西藏自驾游攻略

西藏自驾游旅行需要注意什么 最佳路线分享

西藏位于中国的西南部，也是世界上最高的地区，这里的空气环境保护的非常好，拥有世界上最大的牧场和冰川雪原，拉萨更是西藏最大的现代化城市，下面给大家分享西藏自驾游旅行需要注意什么。

12年的时候，看到同事从西藏回来拍回的照片做成相册，感叹祖国还有如此广阔的美景，便一直心心念念自己也要去一回，这趟成行，也是临时的决定，大概是好久没远行的缘故了。

决定了便赶紧准备行李和必要的医疗安全用品了，相机，帽子，太阳镜，红景天，冲锋衣等等，50L的包装得满满的，心想着自己身体一直不错，不用特意准备很多药物等等，因为上次到丽江，泸沽湖基本没什么反应。但后来事实告诉我大错特错了。

买好了上海到西宁的车票，21号晚出发，将近48小时，两天的卧铺确实很累，建议大家还是先飞到西宁，然后再坐一天的火车到拉萨，这样有个适应的过程。

火车到达西宁之后会换成有制氧的列车，因为接下来会穿过青藏高原，海拔在4000~5000米左右。车上有医生，身体不舒服要及时就医，我那个卧铺小隔间就有两个阿姨吐了。我也是有点呼吸困难。

上海--拉萨

火车上拍的黄土高坡

23号晚到的拉萨，在附近的全季酒店住了一晚，24号的行程是在蚂蜂窝上找的布达拉宫，大昭寺一日游。

报这个团还是很有必要，这样会让你从导游的讲解中更加理解他们的历史。

我去布宫和大昭寺的时候把自己的行李也都背上了，因为晚上我会跟朋友介绍的自驾车队一起走。

虽然只有一个包，但是真的把我压得喘不过气，爬布宫的时候好几次呼吸困难，还好团里的队友好心照顾，把她们的葡萄糖分了好几支给我补充能量。

布宫前磕长头

布达拉宫

布宫远眺拉萨城

导游会给我们讲解布宫里面的每个房间是做什么用的，哪个是达赖几世，很多我都记不清了，印象比较深的是达赖六世，情诗王子仓央嘉措。说其他达赖的真身都有在这边，但是他的不在，因为大家觉得他不务正业，整天儿女私情，后来流放到哪里，没有找到真身。

下午去参观了大昭寺，参观完便和新的队友会和了。我们在大昭寺旁有名的玛吉阿米吃的晚饭。

午饭

大昭寺

25号我们准备去羊卓雍错，车队一行总共7人，后来走青藏线的时候有2个会离开，就只有5个人了。老司机李哥就提议带大家去酒吧high了，纪念一下。酒吧确实闹得呼吸不过来，后来我就索性去前台大厅坐了。

Muse

李哥带我们去的羊湖。路上还有藏獒可以合影，不过别轻易合影，先问好价格，不然有可能被宰。羊湖被誉为西藏三大圣湖之一。羊湖海拔4000多米，晚上回去后我去测了一下血氧含量82%，属于中度缺氧，80%以下就是重度了，正常人都在92%以上。所以直接就去诊所吸了半小时氧。

羊湖

26号一早出发去纳木错，一路上天气变化无常，雨雪冰雹都有，李哥带我们走得都不是常规路线，所以看到的景估计也和别人拍得不一样。之前以为纳木错会和羊湖一样，去了居然感觉是到了南极冰川。路上我们还救援了一辆车，他们给了我们一包奶片作为答谢。

纳木错

救援

时间很赶，我们必须在晚上之前找到住宿的地方，原计划是到唐古拉山的，但是后来我们选择了那曲。我们走得是无人区，李哥也是第一次走，开了一百多公里都没遇到一个人，现在想想都有些害怕，还好车上有移动和电信的手机，有的地方移动没信号，有的地方电信没有，我们就是这样切换着导航导出来的。不过风景真的是很迷人。

牦牛

路上

又救了一辆

到了那曲真的是我一生都不会忘记的经历，其他两个队友因为怕回头赶不到西宁的飞机，挺想赶夜路到西宁，我身体此时已经快坚持不住了，中途一直有吸氧，所以最终决定就在那曲过夜了。

吃完晚饭十点多上床准备休息，吃了点药，以为会好些，但是越来越觉得没有力气，努力爬起来又喝了几支葡萄糖，但依旧没有好转，大脑有很强烈的刺痛感，坚持了一会，还是睡不着，大概到1点多钟，我感觉身体越来越虚弱，都快没有力气起来了。我喊了下睡在另一张床的李哥，我说我身体快不行了，让他送我去急救，或者打120. 他当时正在睡觉，被我喊醒了估计有点不耐烦，说这是正常的，深呼吸坚持一会就好了。我就又躺下了，但是自己的身体自己知道，又过了一小会，感觉自己半小时都快坚持不下去了，快没知觉了，我就努力坐了起来，又喊他，请他帮帮忙，说真的快坚持不了了，然后李哥可能估计到了确实有点严重，起来把我送到不远的氧吧去吸氧，当时走路都感觉快没力气了。到了氧吧，我就自己在那里吸了一晚上氧气，刚开始的时候没有好转，还是感觉呼吸困难，特别困，但是又不敢睡，一直都在告诉自己不能睡，当时的感觉真的怕睡了就醒不过来了，想了很多事情，眼前也会出现不好的事情。一开始用的医用氧气，那种大铁罐，会一直送氧，100块一小时。吸了一会感觉没有好转我换了制氧机，150一晚上。后来才感觉到制氧机是要按呼吸的节奏来送氧的，其实我吸了之后更难受，最后还是换了医用氧。所以建议大家不要为了省点钱，去吸氧还是尽量用医用氧气，会一直送氧，人会舒服些。

到了第二天早上，氧吧的老板才跟我讲了很多事情，说昨天差点就不想接待我的，说司机李哥刚进来的时候太臭了，他大便拉身上了，而且又那么晚了，我问怎么会这样。他说在高原上大小便失禁很正常，这样的事情经常有发生。说到了夏天旺季的时候，他们氧吧门口都会有好几个服务员，经常会有高反的人送过来，服务员会判断哪些人还有救，有些人真的送过来就没知觉了，没救了就不让进来了。想想还真是有点后怕。在平原上身体好真的不等于去了高原就不会有事。我早上也遇到了很多过来买氧气的。后来我走的时候也买了个氧气袋，似乎氧气袋确实比氧气罐好用。

接下来就奔着唐古拉山去了。路上车还抛锚了一次，好在离那曲不远还刚好修车公司有配件，要是在无人区就完蛋了。唐古拉山那一段经常堵车。我们那天过去据说堵了有两百公里，好在李哥老司机，一路超车过去，遇到警察就说谎说车上有人严重高反，要是路上不好走，他的陆地巡洋舰就开始越野了，绕过去，不过我当天状态一直不好，就一直吸氧，也没怎么拍照。当天的午饭我们是在海拔最高的兵站吃的。

由于队友赶飞机，李哥也一直赶路，路上也是状况不断，一路上还有暴雪，真的有点像电影《后天》里面拍的那样，前面根本就看不清，真的不建议第一次来西藏的朋友自驾，因为你不知道这个暴雪下到前面还有多远，可能还有几百公里，又不熟悉路。一路上我们也看到路边有汽车的残骸，也不敢下车去营救什么的，只能一直往前开。

再见，西藏

终于穿出西藏，后面到了青海可可西里无人区，好在没有了暴雪，现在到了无人区也感觉很幸福了。可可西里还是非常漂亮的。我也渐渐掌握了节奏，开始又口呼吸，而且要深呼吸，鼻子里面呼吸的氧气根本不够，

可可西里

牛群

野驴

出了可可西里，我们就直奔格尔木去了。终于可以洗澡了，之前一直没有洗澡也不敢洗澡。因为身体不允许，晚上睡觉都是带着队友的线帽的，为了保暖，不敢脱下来。所以大家过来带棒球帽啥的根本没有用。格尔木住了一天，第二天就直奔茶卡盐湖和青海湖去了。

可惜茶卡那天不开园，只好直接去青海湖了。去哪玩

青海湖

接下来的行程就直接回西宁了。昆仑山脉沱沱河也都没来得及看，但是估计那时候那状态我也没心情看了。

虽然时间很短，但是真的不虚此行， 这些经历也是我多年来不曾体验过的，期待下一次带着不同的自己再来一趟世界屋脊。

成都到西藏自驾游攻略

暑假到了有两个月的休闲时间，时间比较充足是自驾游的最佳时节，选择去西藏旅游，从成都出发去西藏，自驾游要怎么走合适呢？下面就是成都到西藏自驾游攻略，一起来看看吧！

从成都出发，沿318国道进藏，然后青海格尔木出，全程大约3514公里(包括沿途往返景点距离)，用时11天。其中，成都到拉萨走行7天，全程2084公里;羊卓雍措游玩1天，往返251公里;拉萨市区布达拉宫、八廓街、大昭寺游览1天;拉萨到格尔木走行2天，全程1179公里。

成都到格尔木这3514公里的路，基本全是国道，而且坡多弯多、路况复杂，这对驾驶员的驾驶技术和体能耐力都是一种考验。但这段路上景观多变、风光无限，是中国最美的自驾公路，着实值得一走!

现将沿线的里程、海拔、住宿、景点等情况以及一些需要注意的事项整理如下，希望可以给大家提供一些参考和帮助。

第一天

路线：成都—新都桥

里程：350公里

用时：7小时(8：00—15：00)

景点：二郎山隧道、大渡河大桥、折多山(海拔4298米)、新都桥藏村

住宿地：新都桥(海拔3460米)

注意事项：

翻越折多山垭口之后，大多数人会出现高反症状，主要表现为头痛、气喘，尤其是开车从折多山垭口到新都桥的路上，会出现严重的犯困、嗜睡，一定要注意行车安全!

个人认为，缓解高反最好的方式是休息、口服葡萄糖口服液。

新都桥镇酒店众多，游客可以根据自身需要有选择地入住。

尽管7月份是川藏南线的旅行旺季，但在新都桥找到旅店还比较容易。

大部分旅店都设有餐厅，游客可以就近就餐。

第二天

路线：新都桥—巴塘

里程：368公里

用时：10小时(8：30—18：30)

景点：天路十八弯、日照金山、理塘城门(海拔3951米)、毛垭大草原(平均海拔3700米)、海子山姊妹湖(海拔4685米)

住宿地：巴塘(海拔2600米)

注意事项：

经过了前一天高反后，身体经过自我调整，已经基本适应了高海拔环境。第二天全天，在海拔4000多米的川藏线上穿梭，通常再无明显高反症状。

巴塘的酒店依然很多，住宿无压力。

尽管巴塘的很多酒店也设有餐厅，但还是建议到县城里找一家特色餐馆，大快朵颐。

巴塘县城里的餐馆很火，很多网红餐厅就餐需要排队。旅行旺季，就餐时停车困难。

巴塘县城海拔2600米，无高反症状，可以美美吃一顿，再洗个澡。

第三天

路线：巴塘—左贡

里程：260公里

用时：10小时30分(8：00—18：30)

景点：金沙江、拉乌山口(4316米)、澜沧江大峡谷、觉巴山口(3940米)、东达山口(5109米)

住宿地：左贡(3790米)

注意事项：

巴塘到左贡的路，是整条川藏南线上最难走的路。其中巴塘到芒康段，经常发生山体滑坡，修路路段极多，路况极差。要有心理准备!

翻越觉巴山的路，右边山崖，常有落石;左边澜沧江大峡谷，没有护栏。一定要注意安全!

左贡县城里的汽油，价钱要比其它地方高出1块多。想省钱的话，可以提前或过后在别处加。

路过5100米的东达山口、到达左贡县城后，会有相对严重的高反症状。建议提前预定酒店，办理入住后先短暂休息，再外出就餐。

第四天

路线：左贡—然乌

里程：290公里

用时：9小时(8：30—17：30)

景点：玉曲河、邦达大草原、业拉山口(4658米)、怒江七十二拐、怒江大峡谷

住宿地：然乌镇(3920米)

注意事项：

怒江七十二拐弯急坡陡，尤其是到了怒江大峡谷，一侧山崖，一侧峡谷，而且没有护栏，这对驾驶员的经验与技术是个考验。一定要注意行车安全。

然乌镇海拔在3900米以上，但经历了前几天的调整适应后，身体已经可以承受这样的海拔。所以，在然乌镇，没有明显的高反症状。

然乌镇是一个重要的旅游目的地，镇上配套完善，从小木屋到集装箱酒店，各种各样的旅店应有尽有，价钱也从100多到几千块不等，大家可以顺利找到适合自己的酒店。

第五天

路线：然乌—波密

里程：190公里

用时：9小时30分(10：30—20：00)

景点：然乌湖、来古冰川、网红过水路、帕隆藏布、米堆冰川

住宿地：波密(海拔2700米)

注意事项：

然乌湖是免费景点，来古冰川的门票是30元。从售票处到景点大约两公里，骑马前往的话，价钱可以商量，我们花了150元，雇了两匹马。

米堆冰川需要乘摆渡车前往，下车后，需要步行约三四公里。俩大人一小孩，门票208元(含车票)。

第六天

路线：波密—林芝

里程：232公里

用时：9小时30分(8：30—18：00)

景点：藏王洞、雅鲁藏布(帕隆藏布)大峡谷、帕隆藏布大拐弯、通麦特大桥、鲁朗小镇、鲁朗林海、色季拉山口(4720米)、尼洋河谷

住宿地：林芝(海拔2997米)

注意事项：

如果想从川藏南线前往墨脱，就要从波密南下。波密前往墨脱的路况极差，小轿车难以通行。

波密到林芝的路，原来要经过通麦天险、很难走，如今通麦特大桥建成，沿线公路翻修，路况很好。

第七天

路线：林芝—拉萨

里程：394公里

用时：6小时(8：30—14：30)

景点：林拉公路、米拉山隧道

住宿地：拉萨(海拔3650米)

注意事项：

如今，林芝到拉萨方便很多，林拉公路是高速级别的免费公路，通行顺畅。

走行林拉公路，很多G318上的景观都会错过，比如米拉山口等等。但G318和林拉公路大多数路段是并行，如果时间充裕又向往G318上的景观，可以驾车在两条公路间穿梭。林拉公路出口很多，两条公路间穿换很容易。

第八天

路线：拉萨—羊卓雍错—拉萨

里程：251公里

用时：10小时(10：00—20：00)

景点：雅江河谷、岗巴拉山口(5030米)、羊卓雍措(4441米)

住宿地：拉萨(海拔3650米)

注意事项：

拉萨到羊卓雍措的路上，有很多羊卓雍措的售票点，售票点的醒目位置上，都张贴着：“请自觉购票”的字样。其实，这些售票点所售的票，是山顶的一个观景台门票，如果不进入，可以不买票。羊卓雍措就在公路边，是可以免费游览的。

拍摄羊卓雍措全景的最佳位置，没在山顶，在一处收费10块的观景台。

羊湖岸边有供人合照的牦牛和藏獒，合照收费10元。如果你不准备和动物合影，千万不要用手机或相机对准它们，不然动物主人就会拽住你不让走，直到你拿出10块钱(没错，这是我的遭遇)。

西藏自驾游攻略(川进青出)

第九天

路线：八廓街—布达拉宫—大昭寺

里程：拉萨市内游

景点：八廓街、布达拉宫、大昭寺、布达拉宫广场

住宿地：拉萨(海拔3650米)

注意事项：

在旅游旺季，布达拉宫的门票，需要提前一天排队预约领取预约券(可以网上预约，但成功的几率几乎为零)，然后第二天拿着预约券进入布达拉宫入口处购买门票，没有提前预约的话，不能进入游览。

如果想上午游览大昭寺，需要提前一天预约;中午12：00以后游览，不需要预约，可以随便进入。

布达拉宫门票成人200元，大昭寺门票85元。

第十天：

路线：拉萨—那曲

里程：360公里

用时：9小时(8：30—17：30)

景点：藏北大草原

住宿地：那曲(海拔4510米)

注意事项：

拉萨到那曲之间，还有一个著名的景点：纳木措。这是一个非常必要的打卡地，所以从拉萨出行时，尽量早一点，这样留足游玩时间，以便可以在天黑前到达住宿地那曲。

那曲海拔4510米，有很多酒店有供氧房，高反严重中的话，可以选择入住。

第十一天

路线：那曲—格尔木(819公里，16小时)

里程：819公里

用时：16小时(7：30—23：30)

景点：藏北大草原、唐古拉山口(5231米)、长江第一镇、长江第一桥、可可西里、昆仑山口(4768米)

住宿地：格尔木(海拔2800米)

注意事项：

自驾行是体力活，是对身体极限的挑战。

那曲到格尔木的路，穿越茫茫的藏北草原，穿过唐古拉山口，穿越可可西里无人区，穿过昆仑山口......

109国道依然难走， 819公里的路开个十几、二十个小时，是很平常的事，做好心理准备!